運動 安値世界一への挑戦

野際陽子さんは両手にダンベルを持って、腹筋運動にあわせて舟こぎ運動をしているそうです＾＾だからお綺麗ですね＾＾

@misaki_kousaka 2018/11/27 05:06

【ダイエットウォーキング】 ・いつもの２倍のスピードで！ ・いつもの２倍の歩幅で！ ・かかとから着地！ ・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！ 学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！ 楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪

@jyo255 2018/11/27 05:11

【桑名市】桑名いきいき体操 https://t.co/tEleRA8UFg
「いつでもどこでも気軽にできる身近な体操として、市民の皆様に浸透し、運動習慣を身につけるためのひとつの手段として活用していただきたいと思います。」

@bot_taisou 2018/11/27 05:02